2 、榴莲、生素食物麦芽等；
4 、油菜花 、生素食物荔枝 、生素食物核桃等；
3 、生素食物腰果、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物李子
、生素食物腐竹
、生素食物释迦 、生素食物芽菜
、生素食物川七 、生素食物山竹、红苋菜 、龙须菜 、豆类 ：豆腐
、草莓
、龙眼 、罗勒 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、韭菜 、豆浆、核仁 ：杏仁 、黑枣等 。木瓜、水果 ：金橘、