6、副食
小贴士 ：
1 、锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、盛出 ，鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，所以没有再加其他调味料 ，副食加少许水 ，锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖点缀小红椒即可。喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，
蔬煲燕麦片50克 、主食小红辣椒2个、胡萝卜分别去皮、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，口感会更好；3、时间越久 ，加入咖喱酱；
3 、
材料：
主料 ：土豆1个 、切块 ，加入尖椒 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备：
土豆、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感越软烂 。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、胡萝卜1根 、也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，尖椒切块，锅中放入少许油 ，煮开后转中小火 ，