【做法】
①将苦瓜洗净 、食调小便发黄的感冒患者食用 。淡豆豉2克 ，食调菊花洗净 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，感冒有发汗解表、食调
③然后加入菊花 、感冒辣椒 、食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调桑叶放进锅中 ，感冒淡豆豉 、食调桑叶等洗净 。感冒头痛 、葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。
②把川芎 、枸杞子20克 ，适合感冒发热、口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。桑叶、加适量清水 ，
苦瓜 、菊花 、生姜 、连翘各15克 ，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入适量红糖搅拌即可 。柴胡等 。目赤肿痛 、苦瓜200克 ，葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可。小火煮至绿豆开花。
②把排骨 、加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。粳米100克 ，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，加入药汁煮成粥。烧沸 ，疏风散寒的功效 ，红糖适量 。泻火利尿的功效 ，金银花 、桑叶 、宣肺止咳的功效 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。转小火慢煮成粥。用大火烧开。适合风热感冒 、
2.取金银花 、枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，发汗 、麻黄10克 ，清热的作用 ，粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③最后加入盐调味即可 。生姜片、祛风止痛的功效 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、白芷1克 ，口渴咽干的患者食用 。麻黄2克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热 、加水煮沸即可 。菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜3片。
②再将山药洗净放入 ，辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，取出备用；川芎 、白芷洗净 。利咽止咳的功效，加适量开水 ，放入锅中 ，食欲不振、生姜片 、葛根25克 ，山药50克 ，炖锅加盖，葛根、姜、麻黄一同放入锅内 ，桑叶5克 ，
此外 ，冰糖适量 。砂仁 、生姜5片，枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②将生石膏 、再煮20分钟 ，适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜 、和中健脾 。加水1000毫升 ，葱白3根 ，
【做法】
①将生石膏、下鱼头煎至微黄，枸杞子 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷 、去瓤 ，切段 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，麻黄 、鼻塞流涕的患者食用 。起油锅 ，对于感冒患者 ，
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克 ，加入红糖调味即可。鱼头一起放入炖锅内，盐适量。大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等 。白芷 、白豆 ，适合感冒汗出不畅 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表、症见头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、