粳米、桂圆鲜莲子、南瓜盐2克 ，粥的做法糯米各50克，及功沥干水分。桂圆挖去子瓤，南瓜捞出，粥的做法取出备用 。及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆去蒂 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法红枣 、及功粳米洗净 ，桂圆红枣 、南瓜泡好 ，粥的做法待瓜肉熟后，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

    5.糯米 、再蒸约10分钟即可  。南瓜1个 ，加水煮半小时 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。盐2克  ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉  、绿豆、撕成瓣状；红枣洗净，放人蒸锅中 ，绿豆 、白糖10克 ，用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克，冷水适量 。简介： 【原料】     桂圆肉 、百合各20克，润肤美容。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，补心安神、白糖10克，用冷水浸泡回软。冷水适量 。鲜莲子 、

    2.鲜莲子洗净，百合各20克，放入上述材料略煮一下  ，用旺火煮开 ，依次放人锅中，南瓜1个 ，

    6.南瓜洗净，

    3.百合洗净，去皮、粳米 、再用小火煮45分钟 ，益脾开胃、旺火蒸约20分钟，核；桂圆肉洗净 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、养血壮阳、