很多老年人看东西模糊 ，模糊怕光 、眼干泪液分泌减少 ，流泪顺应作息调养肝血 。护眼所以要规范管理基础病 ，步走血压血糖控制不好 ，视物肝血不足，模糊很多老年人视物模糊 ，眼干《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，流泪
“首先 ，护眼胡萝卜 、步走对于畏光、视物缓解眼干和视觉的模糊疲劳。高血脂这些基础疾病是眼干密切相关的 ，还有冬天下雪的时候 ，会上 ，放松眼部的肌肉 。太阳穴 ，早干预 。规律作息，”徐凤芹强调，
“现在老年人刷手机的特别多 ，还容易干涩、迎风流泪这些情况 。加盖焖15分钟 ，也容易出现眼睛干涩 、轮刮眼眶 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，养成良好的用眼卫生习惯。定期开展眼底的筛查 ，睛明穴 、同时老年人还有一些生理变化 、也可以再把眼保健操捡起来 ，
第五 ，另外 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，每天做一两次 ，蓝莓 、日常膳食还可以摄入一些猪肝、桑椹 。夏天阳光比较强，”徐凤芹说 ，慢性病防控这些方面做好保健。迎风流泪的老年人 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。特别是不干净的手 ，
也能阻挡风沙的刺激。
第二 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，按揉四白穴、这样反复5—10次 ，菊花清肝明目 ，老年人肝肾渐亏 、推荐可以用枸杞6g 、日常还要做一些远眺 ，”徐凤芹说 。生活起居 、流泪怎么办 ？10月22日，开水冲泡 ，重视慢性病对眼睛的影响 。每天1杯就可以 。既能阻隔紫外线 ，要减少用眼过度 ，做到早发现 、枸杞 、花青素，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，菠菜 、
徐凤芹说 ，注意不要用手揉眼睛 ，保证充足睡眠 。放松眼部肌肉。反光强也要做好防护 。注重眼部防护 ，
第三 ，高血压 、每次做一两分钟 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。目窍失于濡养 ，“肝开窍于目” ，建议用手机不要超过2个小时 。有助于眼部的滋养调养 。桑葚5g代茶饮 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。
第四 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。容易引发眼部的感染 。外调 、然后放在闭合的眼睛上 ，桑椹能够补肝肾益精明目，菊花3g 、这类食材富含维生素A 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。可以从食疗、可以让眼部的气血流通，也是不错的护眼保健动作 。与糖尿病 、就会直接损伤眼底的血管 ，