原料 ：金针菇1把 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养菠菜1把 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜醋2汤勺 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、充分拌匀即可 。营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌
金针将糖、菠菜盐 、信手小菜准备：花生切碎 ，醋和生抽调和均匀；
4、撒入切碎的花生碎；
8 、芝麻油少许 。捞出过凉；
3 、最后加入芝麻油 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、姜 、姜1小块 、鸡精少许 、生抽1汤勺 、蒜切末；
做法 ：
1 、蒜2瓣、加入姜末和蒜末；
6 、盐少许 、