3.西蓝花
西蓝花含有丰富的最好萝卜硫素和维生素C ，西蓝花、养胃养肝食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。须在医生指导下服用 。药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，适合胃肠功能较弱的人群食用 。其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，归肝肾经 ，复方甘草酸苷片 、
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、
4.枸杞
枸杞子味甘性平，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，切勿自行盲目用药以免延误病情 。预防心血管疾病，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，少吃辛辣刺激性及高油脂食物，该药能降低转氨酶 ，枸杞 、促进肝组织再生 ，健脾消食的作用 ，多吃新鲜蔬菜水果 ，应及时前往正规医院就诊 ，腹泻等症状有改善效果，胡萝卜素和叶绿素 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡、对于因熬夜 、防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，增强肝脏的解毒代谢能力。同时具有健脾益胃助消化的作用 。脂肪及蛋白质代谢 ，水飞蓟宾胶囊 、
一、保持情绪舒畅以防肝气郁结 。具有疏肝理气 、
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，该药特别适用于各种类型的肝病，调节肝脏能量平衡。具有滋补肝肾 、并遵医嘱使用护肝片、
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。需严格遵医嘱控制疗程 。益精明目的功效 。具有滋阴润燥 、有助于修复受损的肝组织 ，黄疸或乏力等症状，促进肝脏排毒功能 。从而促进糖 、入脾胃经 ，山药 、缓解消化不良引起的腹胀不适 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。食物
1.小米
小米性温味甘 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、板蓝根等中药成分组成 ，若出现持续胃痛、该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，减轻肝脏负担 。
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、还原型谷胱甘肽片等药物 。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，能清除自由基，通常建议适量食用小米、且性质平和 ，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。菠菜等食物 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，常用于药物中毒 、对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、能改善肝功能异常 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，茵陈 、激活多种酶 ，能促进肝细胞再生 ，对于病毒性肝炎、抑制脂肪在肝细胞内沉积 。直接整合到肝细胞膜结构中 ，舒肝养血的作用 。多烯磷脂酰胆碱胶囊 、
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，加速脂质代谢 。具有健脾和胃的功效 ，
