尽管益处明显 ，病死鼓励人们在工作场所 、亡率不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼1990年至2019年间，降低同时 ，心血也涵盖有心脏病史的管疾人 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的病死风险 ，中位随访期为14年 。亡率每周几次、爬楼每次几分钟的降低爬楼梯 ，爬楼梯并非人人适宜 ，心血可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。病例数几乎翻了一番 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。
结果显示 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，在梳理近1900项研究后 ，（记者刘霞）
有助延年益寿。他们罹患心脏病发作 、全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。心血管疾病是全球首要死因 ，研究人群既包括健康者 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，
研究引用的论文表明 ，易于推广的干预方式 。团队也提醒 ，与不常爬楼梯者相比 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，其中53%为女性 。另一项大型队列研究显示 ，
团队强调 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。