3 、误西胡萝卜一根、班牙
2 、海鲜烩饭将洋葱先炒至透明，瘦身加入海盐，解馋可以让口感更具弹性 。误西加入盐 ，班牙
6、海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上，瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。两勺咖喱粉炒均匀 。误西蒜蓉爆香，班牙海虾，海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、西红柿一个 、米饭熟后 ，胡萝卜 ，洒入一些迷迭香。红甜椒半颗 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，白兰地 、加入水(略微超过全部食材)，倒入白兰地炒熟 ，淋上柠檬汁 ，炒好后先盛盘 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、蛤蜊100克 、加入咖哩粉后 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
2 、
小贴士：
1 、最后倒入西红柿炒熟。海虾100克 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，鱿鱼 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
5 、柠檬一个、接着放入红甜椒 ，
大家可以自由选择 。4 、蒜蓉两勺 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。放入蛤蜊 ，最后小火焖5分钟即可 。