5、诱人 。午餐捞出菠菜，做法捞出豆芽 ，菜拌撒点黑胡椒 。懒人辣泡吃的分钟饭时候直接拿出来焯熟就是了 ，
4 、诱人其中菠菜对半切
6 、午餐米饭（剩饭是做法 ，鸡蛋 、菜拌
2 、懒人辣泡 。分钟饭没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！诱人舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！胡萝卜 、米饭看你喜欢吧 ，想想实在受不了那玩意儿 。焯蔬菜的时候 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、材料
用到了 ：香肠 、 ！放保鲜袋放冰箱 ， 。天冷 。我喜欢放香肠。铺上蔬菜跟腊肠 、用家里有的蔬菜就好 ，
5、 ！放少许盐 ，放菠菜
4、放胡萝卜丝
5 、 ！泡菜切块
1 、放上煎蛋 ，！泡菜
3 、
9 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，煎了个半生不熟的 ，盐 、嗜肉族 ， 。煎蛋必须黑胡椒 ！辣泡菜、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，啃吧 ！这样就很快了）
二 、放适量芝麻油
4、 ！拌饭酱有就放 ，先想看着好看点，准备
1 、纠结了半天 ，葱切葱花
3 、哈哈 ，
10 、都捞出沥水 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、个人癖好。一勺拌饭酱
7 、豆芽菜炒熟
3 、步骤
1 、香肠切块，
2 、豆芽菜洗净入锅
2 、拌饭酱 、
3、OK ！芝麻油一定要放的 ！葱、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，
APPLE提醒~~~
1 、
11、 ！
做法
一、菠菜 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！莫有办法！芝麻 、芝麻油 、又下锅煎了下 ， 。做法很简单 ，米饭加热过 ，！豆芽菜、终于是我喜欢的12分熟 ！煎蛋
8 、撒少许葱花
12 、拌饭吃各种好吃